El ejercicio de tijeras es un movimiento dinámico que trabaja principalmente los músculos abdominales inferiores.
- Elevación de las piernas
- Eleva ambas piernas hacia arriba, manteniéndolas extendidas.
- Movimiento de tijera.
- Comienza a abrir y cerrar las piernas en un movimiento de tijera. Abre las piernas hacia los lados y cruza una pierna sobre la otra, luego invierte el movimiento cruzando la otra pierna sobre la primera.
- Mantén las piernas extendidas y controla el movimiento para evitar balanceos excesivos.