El ejercicio abdominal con piernas flexionadas es una variante común utilizada para fortalecer los músculos abdominales, especialmente la parte inferior de estos. Aquí te doy una descripción básica de cómo realizar un ejercicio abdominal con piernas flexionadas:
- Posición inicial: Acuéstate boca arriba en una colchoneta con las piernas dobladas en un ángulo de aproximadamente 90 grados, de manera que tus muslos estén perpendiculares al suelo y las espinillas paralelas al suelo.