Desplazamiento con elástico: Este ejercicio consiste en colocar un cinturón, al que se le conecta una banda elástica en un extremo anclado a una pared o estructura fija. Una vez que el cinturón está asegurado, el objetivo es desplazarse en distintas direcciones (lateralmente, hacia adelante o hacia atrás) mientras la banda elástica ofrece resistencia, activando los músculos de las piernas, glúteos y core para mantener el control y la estabilidad durante el movimiento.
