Estiramiento dinámico de los isquiotibiales: Este tipo de estiramiento se realiza moviendo las piernas de manera controlada para activar y estirar los músculos isquiotibiales, que incluyen el semitendinoso, semimembranoso y bíceps femoral. El estiramiento dinámico de los isquiotibiales puede involucrar movimientos como balancear una pierna hacia adelante y hacia atrás o realizar pasos largos con la pierna extendida.