Extension de tobillo TRX

• Asegúrate de que las correas TRX estén debidamente ajustadas a una altura adecuada. Las asas deben estar a la altura de tus manos cuando estás de pie.

• Posición Inicial:

• Sujeta las asas del TRX con ambas manos por debajo de las axilas y colócate de pie con los brazos en la axilas e inclinado hacia detras.

• Elevación de Talones:

• Lleva una pierna delante flexionada y la otra extendida detras

• Posición Superior:

La pierna de detrás será llevada al pecho elevando el talon de la contraria que es la que esta en contacto con el suelo.