Nos tumbaremos boca arriba y agarraremos una pierna por debajo de la rodilla. En esa posición realizaremos flexoextensiones de rodilla sintiendo como se estira la cara posterior de la pierna o musculatura isquiotibial. El tobillo deberá estar en 90º
Nos tumbaremos boca arriba y agarraremos una pierna por debajo de la rodilla. En esa posición realizaremos flexoextensiones de rodilla sintiendo como se estira la cara posterior de la pierna o musculatura isquiotibial. El tobillo deberá estar en 90º
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