- Comienza en posición de push-up con las manos colocadas directamente debajo de los hombros.
- Alineación del cuerpo:
- Mantén tu cuerpo en una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Evita que las caderas se eleven demasiado alto o caigan hacia abajo.
- Movimiento de brazos:
- Abrir y cerrar apoyos de manos desde la altura del pecho a la altura de los hombros
