El ejercicio de movilidad de tobillo con goma se realiza colocando una goma de resistencia alrededor de la parte superior del pie (justo debajo de los dedos) y anclando el otro extremo a un punto fijo, como una barra o una puerta. Tumbado o sentado en el suelo, mueve el tobillo hacia adelante (flexión) y hacia atrás (extensión) contra la resistencia de la goma.
