Split jump (Salto en split):
Este ejercicio implica un salto explosivo en el que alternas las piernas en la posición de split en el aire.
- Cómo realizarlo:
- Párate en posición de split.
- Realiza un salto explosivo, elevando los pies y cambiando la posición de las piernas en el aire.
- Aterriza suavemente en la posición de split con la otra pierna hacia adelante.