¡Hola CLARA GUTIÉRREZ SAGERAS!

A menos que se cambie por vía telefónica, WhatsApp o email. 
Descargar Ejercicios
Escríbenos
Perfil
Salir
Squat fitball isometrico 45″
Serie: 3
Repeticiones: 12
Sobrecarga: 10
EXCENTRICO DE RODILLAS
Serie: 3
Repeticiones: 12
Estiramiento dinámico isquiotibial
Serie: 3
Repeticiones: 20
Squat
Serie: 3
Repeticiones: 12
Sobrecarga: 10
Drop Squat
Serie: 3
Repeticiones: 10
Flexo extension de rodilla
Serie: 3
Repeticiones: 10
Isquiotibial fitball
Serie: 3
Repeticiones: 12
Plancha lateral codo piernas flexionadas
Serie: 3
Repeticiones: 10
Salto pliometrico
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: Desde steps.
Ejercicios
Escríbenos
Salir
Perfil

Todos los derechos reservados 

Puedes descargar tus ejercicios en formato PDF.

Descargar Ejercicios

Contacta conmigo

Si tienes problemas con la plataforma o alguna duda, puedes escribirme a través de este formulario, e intentaré contestarte lo antes posible.