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Dead bug
A man doing abs workouts.
Serie: 3
Repeticiones: 10
Notas: Pajaros abdominal.
Hip thrust miniband
Serie: 3
Repeticiones: 10
Notas: Sin miniband
Cat-Camel
Patada de gluteo de rodillas
Serie: 3
Repeticiones: 10
Serie: 3
Repeticiones: 10
Squat banco con doble sentadilla
Serie: 3
Repeticiones: 30
Sobrecarga: 5
Remo en T
Flexiones inclinadas
Split salto trx alternando piernas
Happy African Woman In Sportswear Exercising With Elastic Band
Serie: 3
Repeticiones: 12
Curl biceps mancuernas
Serie: 2
Repeticiones: 8
Notas: 21
ESCALERA COORDINACION
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