¡Hola JOSE MANUEL FERNANDEZ ARMENTA!

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Serie: 1
Repeticiones: 10
ELEVACION PIERNA ADDUCTOR
Serie: 3
Repeticiones: 12
Sobrecarga: 2
Gluteo medio. Tumbado abduccion
Serie: 3
Repeticiones: 12
Squat con cuña
Serie: 2
Repeticiones: 12
Sobrecarga: 20
Subida a banco sobrecarga
Serie: 2
Repeticiones: 12
Sobrecarga: 12
Notas: Izquierda
Subida a banco sobrecarga
Serie: 2
Repeticiones: 12
Squat bulgaro
Serie: 3
Repeticiones: 10
Sobrecarga: 12
Squat trx salto
Serie: 3
Repeticiones: 10
Happy African Woman In Sportswear Exercising With Elastic Band
Serie: 3
Repeticiones: 10
Drop Squat
Serie: 3
Repeticiones: 12
Squat con cuña
Serie: 3
Repeticiones: 12
Sobrecarga: 12
Squat trx una pierna
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: Titando balon medicinal
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