¡Hola JOSE VICENTE ROMERO FERNANDEZ!

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Repeticiones: 15
Flexo extension de rodilla
Serie: 3
Repeticiones: 12
Flexion dorsal con elastico
Serie: 3
Repeticiones: 12
sportswoman doing crunches with ball and sportsman helping her in sports center
Serie: 3
Repeticiones: 15
EXCENTRICO DE RODILLAS
Serie: 3
Repeticiones: 12
Rodillo Cuadriceps
Serie: 3
Repeticiones: 12
Hip thrust una pierna
Serie: 3
Repeticiones: 12
Perro o fire hydrant con o sin miniband
Serie: 3
Repeticiones: 10
EXCENTRICO DE RODILLAS
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: SENTARME SILLA
Rodillo Cuadriceps
Serie: 3
Repeticiones: 12
Gluteo medio. Tumbado abduccion
Serie: 3
Repeticiones: 10
Notas: OPOSICION ENTRENADOR
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Serie: 3
Repeticiones: 10
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