¡Hola JUAN CARLOS LUIS SEGOVIA!

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Retroversion Pelvis
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: PIERNAS FLEXIONADAS
Retroversion Pelvis
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: UNA PIERNA FLEXIONADA
Retroversion Pelvis
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: PIERNAS EXTENDIDAS
Cat-Camel
Serie: 3
Repeticiones: 12
Fit young woman doing crunchees with her exercise partner on the floor of a gym during a workout session
Serie: 3
Repeticiones: 30
Notas: 30 DINAMICO
Boca arriba tocando pie contrario
Serie: 3
Repeticiones: 15
Notas: rodilla codo sin extension
A man doing abs workouts.
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: PIES SOBRE FITBALL
Superman con pica
Serie: 3
Repeticiones: 12
No money elastico
Serie: 3
Repeticiones: 15
Squat trx una pierna
Serie: 3
Repeticiones: 10
Notas: de gluteo
SKIPING
Serie: 3
Repeticiones: 1
Notas: skiping atender a levantar rodillas por delante
Perro o fire-hydrant con miniband
Serie: 3
Repeticiones: 10
Remo polea una mano
Serie: 3
Repeticiones: 10
Sobrecarga: 12
Notas: con un amano inclinado y apoyado
Squat trx salto
Serie: 3
Repeticiones: 10
Notas: una pierna abajo

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Serie: 3
Repeticiones: 20
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