¡Hola JUAN CARLOS LUIS SEGOVIA!

A menos que se cambie por vía telefónica, WhatsApp o email. 
Descargar Ejercicios
Escríbenos
Perfil
Salir
Retroversion Pelvis
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: PIERNAS FLEXIONADAS
Retroversion Pelvis
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: UNA PIERNA FLEXIONADA
Retroversion Pelvis
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: PIERNAS EXTENDIDAS
Cat-Camel
Serie: 3
Repeticiones: 12
Fit young woman doing crunchees with her exercise partner on the floor of a gym during a workout session
Serie: 3
Repeticiones: 30
Notas: ISOMETRICO 10" +30
Plancha lateral codo piernas flexionadas
Serie: 3
Repeticiones: 15
Notas: 15
Abdominal inferior – Rodillas flexionadas y extensión
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: PIES ENCIMA DE FITBALL
Serie: 3
Repeticiones: 10
Hip thrust una pierna
Serie: 3
Repeticiones: 12
Perro o fire hydrant con o sin miniband
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: miniband
Paso de valla
Serie: 3
Repeticiones: 12
Squat con cuña
Serie: 3
Repeticiones: 15
Notas: O PELOTAS DE TENIS EN TALON
Frontal climbers
Serie: 3
Repeticiones: 45
Notas: DIAGONALES. 45"
Estiramiento psoas
Serie: 3
Repeticiones: 20
Squat fitball isometrico 10″
Serie: 3
Repeticiones: 15
Notas: 5"
Pallof
Serie: 3
Repeticiones: 12
Notas: DE RODILLAS
No money elastico
Serie: 3
Repeticiones: 12

No hemos encontrado resultados

No hemos encontrado resultados

Serie: 3
Repeticiones: 10
Notas: CON 6 KG DE PIE
Flexion dorsal en pared
Serie: 3
Repeticiones: 20
Ejercicios
Escríbenos
Salir
Perfil

Todos los derechos reservados 

Puedes descargar tus ejercicios en formato PDF.

Descargar Ejercicios

Contacta conmigo

Si tienes problemas con la plataforma o alguna duda, puedes escribirme a través de este formulario, e intentaré contestarte lo antes posible.